放療期間的心理護理

罹患腫瘤，無(wú)論是誰(shuí)，都在所難免會(huì )有情緒上的波動(dòng)，從震驚、否定、恐懼、焦慮到逐漸接受，負面情緒嚴重影響到機體免疫力、飲食、睡眠等，自身如不能正確對待和調試，將加重病情，不益于治療和康復。不管負面情緒歷時(shí)多久，心理歷程怎樣的難熬，求生存，也為家人，最終我們還是得學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)面對，勇敢與病癥做斗爭。如何在心理上戰勝癌癥，生活中我們可以怎么做？

      首先，我們要正確看待腫瘤，擺正心態(tài)。糾正“癌癥是不治之癥”的觀(guān)念，也要糾正“腫瘤一定要治愈”的觀(guān)念。當今社會(huì )，醫療整體水平在逐步提高，抗癌治療方法也在不斷改進(jìn)，得了腫瘤，恐懼和焦慮后，請堅信入院后仍然有辦法可想，有辦法可治，任何時(shí)候不要自暴自棄。日常生活中，常見(jiàn)的高血壓、糖尿病、冠心病等很難治愈，得了癌癥后，接納與瘤共存，也是一種生活方式。

其次，恰當的心理自療也是癌癥治療的重要輔助手段，可以幫助患者更好地適應、調整與病魔做斗爭的生活。每個(gè)人都有一種超乎尋常的潛能，一旦被激發(fā)出來(lái)，可能會(huì )產(chǎn)生意外收獲，甚至出現奇跡。盡快擺脫不良情緒，下決心頑強地戰勝疾病，結果一定可以比“向癌癥投降”更好。如何進(jìn)行心理自療，我們可以這樣做：

1.  樹(shù)立治愈的信心。堅信“癌癥現在已不是不治之癥”?，F代醫學(xué)技術(shù)完全能控制好自己的疾病，這樣心情狀況及生活態(tài)度也會(huì )隨之變得積極起來(lái)，身體的免疫力也會(huì )隨之增強。

2.  適當發(fā)泄?？梢远嗯c家人、朋友聊天，或與病友之間溝通、交流經(jīng)驗，在談心中減輕思想負擔，釋放郁悶，消除心中顧慮。必要時(shí)，可以咨詢(xún)心理醫生，千萬(wàn)不要悶在心里。

3.  行為療法。譬如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，看看喜劇片，在歡樂(lè )中放松身心，摒棄雜念。

4.  常到戶(hù)外運動(dòng)。別總悶在家里，多到室外走走，參加一些自己喜愛(ài)的活動(dòng)，比如釣魚(yú)、打羽毛球、下棋、跳跳廣場(chǎng)舞等，既可鍛煉身體，也可愉悅心情。

5.   不念過(guò)往，活在當下。努力讓自己內心沉靜下來(lái)，活在當下，不去懊悔昨天，或預期明天，將今天過(guò)好才是最真實(shí)重要的。